¿Ya has estrenado la playa este verano? ¿Has podido ir a la piscina? Esperamos que sí porque, sin duda, es una de las mejores formas de aliviar tensiones, divertirse y, por qué no decirlo, de coger ese bonito color de piel que a todas nos sienta de maravilla. Por supuesto, es muy importante que tengas en cuenta que lo más importante es protegerte de los rayos del sol, que son muy dañinos para la salud de la piel.

Sin embargo, si ya tienes tu piel bronceada y quieres mantenerla así y, además, potenciar el color, deberás seguir una serie de consejos. Como sabemos que conseguir un buen bronceado es muy difícil y, además, dura poco, queremos ayudarte. Esperamos que las ideas que te damos a continuación te sean muy útiles.
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A no ser que vivas en las Islas Afortunadas, seguro que padeces un largo invierno, gris y lluvioso, y estás deseando que llegue por fin el verano, el calor, el sol que hace esos días más largos y que, entre otras cosas, te permitirá lucir bronceado; y después de tanta espera, este tiempo estival pasa volando y cuando te das cuenta, ¡zas!, el otoño amenaza con llegar temprano. Pero bueno, si has podido disfrutar de unos diítas de sol y poner tu piel algo morenita, vamos a ver cómo podemos conseguir mantener el bronceado en otoño, y así poder seguir luciendo ese tono tan favorecedor.

En primer lugar, es muy importante que los meses de sol te habitúes a utilizar a diario un after-sun después de la ducha, ya que este producto no sólo calma y alivia tu piel en el momento posterior a los baños solares, sino que su fórmula está enriquecida con unas partículas que te ayudan a conservar el bronceado, de ahí que no sólo se recomiende su uso estrictamente al regreso de la playa.
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Una alimentación correcta nos ayuda a estar sanos, mantener la línea, y también a cuidar nuestra piel y acelerar y mantener el bronceado. La piel requiere del aporte de nutrientes esenciales que provienen de una dieta saludable en la que deben hallarse hortalizas crudas y semillas germinadas; jugos de frutas, de verduras, e infusiones; abundancia de fibra de cereales integrales y, por supuesto, bajo contenido en grasas y proteínas de origen animal, así como un aporte escaso de sal común y aditivos químicos.

Las frutas de estación, las hojas de color verde intenso, y las hortalizas de todo tipo deben constituir el papel más importante en la dieta, ya que son los alimentos que más agua contienen. De gran importancia son los antioxidantes, que te protegerán de un envejecimiento prematuro causado por los rayos del sol, así que si quieres un bronceado rápido, seguro y duradero, lo conseguirás incluyendo en tu dieta vegetales, frutas, brotes, algas marinas, semillas, cebollas, perejil, té verde y aceites vegetales. Un papel muy importante lo juegan los minerales y las vitaminas que te detallo a continuación:
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Quien más quien menos, todas cogemos un poquito de color a lo largo de los meses de verano, y muchas de nosotras insistimos en adquirir el siempre favorecedor tono dorado en nuestra piel.

Sin embargo, nuestros esfuerzos pueden irse a pique si no sabemos cómo maquillar adecuadamente una piel bronceada. Para que no sólo luzcas una piel preciosa sino también un maquillaje perfecto, aquí te dejamos algunos consejos que te serán de gran utilidad.

Para empezar debes cambiar el chip, porque el maquillaje de verano es completamente distinto que el de invierno. En la época más calurosa del año cambiaremos las texturas densas y más pesadas por otras mucho más ligeras y suaves como las bases de maquillaje en gel, mousse e incluso alguna crema con color que hidrate a la vez que refuerce el tono de la piel.

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